Передача - це основний прийом, що забезпечує взаємодію партнерів.
У гандболі передачі виробляються в основному однією рукою з місця чи з розбігу.
Якщо м'яч передають з місця, то слід виставити вперед ногу. При передачі м'яча з розбігу дозволяється зробити не більше трьох кроків, причому один з них може бути хрещеним.
Замах - це відведення руки з м'ячем для подальшого розгону м'яча. Замах буває вгору - назад, убік - назад, вниз - вперед. Розбіг і розмах
Складають підготовчу фазу передачі.
В основній фазі гандболіст повідомляє швидкість і напрямок польоту м'яча (розганяє м'яч) трьома способами:
А) кистью - в розгоні м'яча бере участь тільки кисть. М'яч утримується захопленням пальцями.
Б) поштовхом - спортсмен, випрямляючи зігнуту руку відштовхує м'яч у потрібному напрямку. Цим способом передають м'яч на близькій відстані.
В) хлестом - використовуються для передачі м'яча на дальню відстань. В основній фазі гандболіст, починаючи розгін м'яча, спочатку виводить вперед плече, а потім вже передпліччя і кисть, виробляючи хлестообразное рух рукою.
Передача з відскоком - передача з використанням поверхні майданчика.
Важливо посилати м'яч в підлогу так, щоб він відскакував на рівень поясу спортсмена.
вівторок, 21 квітня 2020 р.
Підписатися на:
Дописати коментарі (Atom)
Рух - це здоров’я
11 жовтня 2023 року в спортивній залі гімназії відбулися змагання серед учнів 7-А та 7-Б класу. Багато позитивних емоцій, заряд бадьоро...
-
Загальнорозвиваючі — це спеціальні вправи, що призначаються для розвитку і зміцнення окремих груп м’язів: плечового поясу, тулуба, черевного...
-
Перекидати м'яч пальцями з однієї руки в іншу; Виконувати по черзі замах вгору, вниз, у бік; Імітувати передачу в різному напрямку на мі...
-
У рамках місячника " Національно-патріотичного виховання ", у спортивному залі гімназії проходили " Козацькі естафети "...
Немає коментарів:
Дописати коментар